☀️ UTKATA KONASANA detta anche per noi comuni mortali posizione della dea.😛
E’ una asana molto intensa, che tonifica i muscoli delle gambe e dei glutei, migliora la flessibilità ed aiuta a ridurre lo stress.🧘♀️ Utkata konasana deriva dall’unione di 3 parole:
Utkata significa “potente” o “feroce”
Kona vuol dire “angolo”
Asana è “posizione”
Utkata konasana è legata alla dea indù, Lakshmi, che simboleggia la ricchezza, la prosperità e la fertilità.
La leggenda narra che La dea Lakshmi fosse raffigurata con quattro mani, che rappresentano, nell’induismo, i quattro scopi della vita: 🔸giustizia (dharma)
🔸sostentamento (artha)
🔸piacere (kama)
🔸liberazione spirituale (moksha)
Si narra che la dea Lakshmi scelse come sposo Vishnu, perché unico pretendente forte, centrato e indipendente. Proprio come lei…
E’ una posizione associata al secondo chakra, svadisthana, situato nella parte inferiore dell’addome e nella zona pelvica.
I benefici della posizione della Dea: 🔸aiuta ad allungare i muscoli delle cosce e ad aprire le anche
🔸Tonifica le gambe, in particolare i quadricipiti, i glutei e i polpacci.
🔸Aiuta a rilassare tutta la parte superiore del corpo, le braccia, le spalle, e il collo.
🔸Molto utile per migliorare la concentrazione, in quanto si ha bisogno di trovare l’equilibrio per eseguirla nel modo corretto.
Da lunedì 1 giugno si comincia a fare yoga a @villapoggiodigaville
Tenetevi pronti@giulia17g@invasato86
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